Para saber a dónde quieres llegar es crucial que evalúes en qué posición te encuentras.
¿Quieres aprender a hacerlo? En este post te ayudamos a que puntúes cada área de tu vida mediante una serie de preguntas que te harán pensar y ver todo con más claridad.
Si no sabes cómo valorar alguna de estas áreas o sientes que no tienes el foco en alguna de las subcategorías, ¡simplemente déjala en blanco!
VIDA PERSONAL
Salud
¿Cómo te encuentras físicamente? ¿Te gusta tu cuerpo? ¿Te sientes a gusto con tu imagen?
¿Cómo te encuentras mentalmente? ¿Te sientes en paz contigo mismo/a? ¿Hay algún problema que te esté quitando el sueño?
Hobbies
¿Realizas frecuentemente actividades que te inspiren y te llenen de energía? ¿Cuándo viste una de tus películas favoritas o fuiste al concierto te tu cantante preferido? ¿Cuándo fue la última vez que realizaste ese deporte con el que desconectas?
¿Te dedicas tiempo para ti y para todas esas cosas que tanto te gustan?
Aprendizaje
¿Qué aprendiste en la última semana? ¿Y en el último mes?
No importa si lees, ves videos de Youtube o escuchas podcast, ¿qué estás aprendiendo? ¿crees que estás mejorando como persona? ¿incentivas tu desarrollo personal?
VIDA SOCIAL
Familia
¿Cuál es la relación con tu familia?
Todas las familias sin excepción tienen problemas, ¿hay alguno que puedas solucionar en la tuya? ¿qué puedes hacer para mejorar tu relación con ella?
Amistad
¿Te sientes querido/a y aceptado/a por tus amistades más cercanas? ¿Puedes contar con tus amigos/as en cualquier momento y bajo cualquier circunstancia?
Observa a las personas que te rodean. ¿Te incitan a ser tu mejor versión?
Pareja
¿Qué relación de pareja tienes actualmente? ¿Estás a gusto con esta relación? ¿Hay confianza y amor?
Ten en cuenta que no tienes por qué tener pareja estable para responder a esta pregunta. ¿Cómo es tu estado sentimental? ¿Y el sexual?
VIDA PROFESIONAL
Contribución
¿Qué aportas al mundo con tu trabajo? ¿Te apasiona lo que haces? ¿Cómo podrías hacer del mundo un lugar mejor?
Piensa incluso en pequeñas acciones que hagas en tu día a día, como ayudar a un vecino o a una persona mayor de tu familia. ¿Estás produciendo un cambio positivo en tu entorno?
Trabajo
¿Te sientes a gusto con lo que haces? ¿Te da satisfacción ver el resultado de tu trabajo?
Observa tu carrera profesional, tu puesto, tu remuneración. ¿Eres feliz con tu trabajo?
Dinero
¿Crees que tu trabajo está compensado económicamente? ¿Consigues ahorrar para cumplir tus sueños?
Abre tu cuenta o tu cartera ¿tienes control sobre tu dinero? ¿Te sientes agradecido/a por los ingresos que entran en tu vida?
Como ves en la imagen, si quieres, puedes ayudarte de diferentes colores para poder diferenciar cada área y luego utilizarlos en tu organización diaria.
Es decir, si el área profesional la relleno con colores azules, en el día a día utilizare los colores azules para registrar actividades de ese tipo. Si el área personal la relleno de colores anaranjados, utilizaré esta gama. Si el área social la relleno de colores rosas en el día a día utilizaré estos colores. Si quieres, puedes utilizar incluso un color para cada subcategoría, como en el anterior ejemplo, y utilizar esta página de leyenda para recordar al principio qué color utilizas para cada tema.
Las preguntas para mi han sido clave para ayudarme a valorar (o dar valor numérico)a las áreas de mi vida. En mi caso las he respondido y les di un valor numérico a esas respuestas para después ver el número de preguntas y hacer una media.